Resep Vegetarian yang Harus Dicoba untuk Ngemil Sehat

Memulai gaya hidup yang lebih sehat berarti menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet Anda. Sementara daging tidak sepenuhnya di luar meja, kebanyakan pemakan sehat lebih suka sayuran dan biji-bijian dalam makanan sehari-hari mereka. Anda bisa memulai dari yang kecil dengan mengudap makanan bergizi yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar saja. Jadi bersihkan lemari es dan dapur Anda dari semua hal sampah dan mulailah membuat resep vegetarian cepat ini yang dapat Anda nikmati sebagai camilan:

Nacho Lezat All-Veggie

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 kantong keripik tortilla

  • 1 paprika hijau, cincang

  • 1 bawang, dicincang

  • 3 3/4 cangkir kacang refried

  • 1 cangkir selada parut

  • 1 cangkir jalapeno salsa

  • 1 cangkir keju jack parut

  • 1/2 cangkir irisan zaitun hitam

Dalam panci di atas api sedang, aduk kacang dan salsa refried bersama selama 5 menit atau sampai tercampur rata dan panas. Lapisi loyang berbingkai dengan foil aluminium tugas berat, lalu atur keripik tortilla di atas loyang. Tuang campuran kacang refried di atas tortilla, lalu tambahkan paprika hijau, bawang dan keju. Panggang di atas panggangan oven yang dipanaskan kembali selama 3-5 menit atau sampai keju meleleh. Hiasi dengan selada dan zaitun sebelum disajikan.

Slow Cooker Buffalo Chicken Dip

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 cangkir saus salad peternakan yang dikurangi lemaknya

  • 2 cangkir keju krim lemak dikurangi, dilunakkan

  • 1 1/2 cangkir saus sayap kerbau panas

  • 1 cangkir potongan vegetarian bergaya ayam berpengalaman, potong dadu

  • 1 cangkir Colby-Moneterey Jack campuran keju, diparut

Campur saus salad peternakan, keju krim, saus sayap kerbau panas dan potongan vegetarian dalam slow cooker. Masak rendah, aduk sesekali, selama 1 hingga 2 jam atau ketika keju telah benar-benar meleleh. Saat siap, aduk keju Colby-Monterey Jack parut. Paling baik disajikan dengan irisan roti gandum atau batang sayur.

Jamur Mentega-Bawang Putih

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 siung bawang putih, kupas dan ditumbuk

  • 2 cangkir jamur segar

  • 2/3 cangkir minyak sayur

  • 1/3 cangkir cuka tarragon

  • 2 sendok makan mentega

  • 2 sendok makan air

  • 1 sendok makan gula putih

  • 1 campuran salad dressing kering ala Italia paket kecil

  • 6 tetes saus cabai

Lelehkan mentega dalam panci dengan api kecil kemudian masak jamur selama 5 menit atau sampai kecoklatan. Tempatkan dalam mangkuk. Pada mangkuk terpisah, kocok bersama bawang putih, minyak sayur, cuka tarragon, air, gula putih, campuran saus salad ala Italia, dan saus cabai. Tuang campuran di atas jamur yang dimasak. Tutup dan dinginkan setidaknya 8 jam sebelum disajikan. Sajikan dengan irisan roti panggang.

Nantikan waktu kudapan dengan resep kudapan vegetarian yang lezat ini!



Source by Adrian T. Cheng

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *